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Bonjour à vous 
Si vous lisez ce post c'est que vous êtes éventuellement intéressé pour obtenir un programme sport & santé individualisé.
Le principe est simple :
- Publier un sujet en présentant votre situation (âge, taille, poids, antécédents de santé...). Vous n'êtes pas obligé de mentionner votre identité car d'autres peuvent lire votre post.
- Décrire précisément vos attentes et vos objectifs.
- Décrire vos antécédents sportifs (débutant, reprise depuis plusieurs années etc...).
- Si vous avez des allergies alimentaires précisez les.
Je vous ferai parvenir par mail : un rib pour le règlement de votre programme puis le programme individuel lui même accompagné d'une facture après confirmation du paiement.
Contenu du programme
Votre programme présentera une partie concernant l'activité physique à réaliser en fonction de vos objectifs (exercices, temps, intensité, récurrence etc...) , et une partie concernant votre alimentation (apport calorique, type d'aliments, menu pour la semaine etc...). Celui-ci est à renouveler toutes les 5 semaines si besoin. Le principe étant de me tenir informé par message privé/mail de votre progression !
Tarif
Le tarif du programme est libre avec un minimum de 15 €.
On commence quand ?
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